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Da oggi disponibile in esclusiva digitale di Amazon il Manuale per restare in forma (anche in quarantena).

Scritto da me e la dietista Mariarosaria Martino, il testo è pensato per tutti coloro che hanno difficoltà a prendersi cura di se stessi restando a casa.

Per me rappresenta un piccolo extra che fa da sfondo alle mie produzioni letterarie e che concretizza gli studi da Personal Trainer (una delle mie passioni è il fitness, esatto).

Il testo spazia dai metodi con cui è possibile allenarsi a casa a come strutturare un piano di lavoro in base agli obiettivi; dai concetti basilari che orbitano attorno all’alimentazione agli esempi di menù a cui potersi affidare.

In particolar modo, abbiamo impiegato una cura specifica per rendere il volume adatto a tutti, dal neofita all’esperto, dal vegetariano al vegano: ce n’è davvero per tutti i gusti!

La cover è le grafiche promozionali sono state realizzate dallo studio DayDream Artwork.

Trovate il manuale cliccando QUI!

Cover

 

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